C Vitamini Deposu: Atom Meyve Suları
Kış aylarında, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve hastalıklara karşı korunmak amacıyla C vitamini zengin meyve sularının daha fazla tercih edildiğini belirten Hatunoğlu, “Atom meyve suyu terimi, genellikle C vitamini açısından yüksek olan ve bağışıklığı destekleyen meyve sularını tanımlamak için kullanılır. Bu tür meyve sularında genellikle portakal, nar, kivi, limon, greyfurt gibi meyveler bulunur. Antioksidan etkisi olan A, C, E vitaminleri, potasyum, folik asit gibi besin maddelerini içerdiği için besin değeri yüksek olsa da, meyvenin kendisine kıyasla daha düşük fiber içerir” dedi.
Atom Meyve Sularının Farklı Yönleri:
1. C Vitamini Zenginliği:
- Kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendirmek için C vitamini zengin meyve suları tercih ediliyor.
- Atom meyve suları, özellikle portakal, nar, kivi, limon ve greyfurt gibi meyvelerden elde edilir.
2. Besin Değeri:
- Bu meyve suları, A, C, E vitaminleri, potasyum ve folik asit gibi önemli besin maddelerini içerir.
- Antioksidan etkisi sayesinde bağışıklığı destekler.
3. Fiber İçeriği:
- Meyve sularının fiber içeriği, meyvenin kendisine kıyasla daha düşüktür.
- Bu durum, tüketimde dikkat etmek için önemli bir faktördür.
Tüketimde Dikkat:
- Meyve sularının besin değeri yüksek olsa da, meyvenin kendisine kıyasla daha düşük fiber içerdiği için tüketimde dikkat etmek önemlidir.
- Özellikle atom meyve suları, bağışıklığı güçlendirirken de, fiber eksikliği nedeniyle dengeli tüketimi önerilir.
Atom meyve suları, kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendirmek için ideal bir seçenüm olsa da, tüketimde dikkat etmek önemlidir.
