Baş Ağrısı Tehlikeli

Fiziksel Tıp Ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Cansu Özkan, geçmeyen baş ağrılarının önemli bir bölümünün boyun kaynaklı olabileceğine dikkat çekti. Özellikle günün büyük kısmını masa başında geçiren, bilgisayar kullanan veya uzun süre aynı pozisyonda kalan kişilerde boyun kaslarında gelişen gerginlikler, zamanla baş ağrısına dönüşebiliyor. Boyun ve omuz çevresi kaslarında oluşan tetik noktalar, enseden başlayıp şakaklara, alın bölgesine ve göz çevresine kadar uzanan ağrılara neden olabiliyor.

Boyunda yaşanan gerginlikler, baş ağrısı şikayetiyle başvuran bazı hastalarda detaylı inceleme yapıldığında sorunun beyinden değil, boyun kaslarından kaynaklandığını gösteriyor. Özellikle uzun süre aynı pozisyonda çalışan kişilerde kaslar sürekli yük altında kaldığı için ağrı zamanla baş bölgesine yansıyabiliyor. Bu nedenle yıllardır migren tedavisi gören bazı hastalarda beklenen iyileşmenin sağlanamamasının altında farklı bir neden yatabiliyor. Boyun kaynaklı baş ağrılarının bazı ayırt edici özelliklere sahip olduğu belirtiliyor. Ağrının uzun süre oturunca ortaya çıkması, boyun hareketleri sırasında artması, boyunda sertlik hissi bulunması veya belirli bir noktaya basıldığında baş ağrısının tetiklenmesinin de önemli ipuçları arasında yer alıyor.

Bu tür hastalarda yalnızca ağrı kesici kullanılması çoğu zaman yeterli olmuyor. Çünkü ağrıyı ortaya çıkaran temel problem devam ettiği sürece şikayetler tekrar ediyor. Kalıcı iyileşme için kaslardaki gerginliğin ve tetik noktaların tedavi edilmesi gerekiyor. Günümüzde çalışma ve yaşam alışkanlıklarının değişmesi, boyun bölgesindeki kasların daha fazla yük altında kalmasına neden oluyor. Uzun süre bilgisayar kullanımı, çalışma sırasında uygun olmayan oturma pozisyonları, hareketsizlik ve stres, kasların sürekli gerilim altında kalmasına yol açabiliyor. Gün içinde saatlerce aynı pozisyonda kalmak kasların doğal hareket düzenini bozuyor ve zamanla kronik ağrıların gelişmesine zemin hazırlıyor.

Boyunda yaşanan gerginliklere bağlı baş ağrılarının önlenmesinde ve tedavisinde ilk adımın günlük alışkanlıkların düzenlenmesi olduğu belirtiliyor. Çalışma ortamının ergonomik olarak düzenlenmesi, ekranın göz hizasında kullanılması, sık aralıklarla mola verilmesi ve düzenli hareket edilmesi boyun kaslarının korunmasına yardımcı oluyor. Bunun yanı sıra sıcak uygulamalar, germe egzersizleri ve kas güçlendirme programları da tedavi sürecini destekliyor. Küçük gibi görünen duruş hataları yıllar içinde ciddi kas problemlerine yol açabiliyor. Günlük yaşamda yapılacak basit değişiklikler bile ağrıların azalmasında önemli rol oynayabiliyor. Fizik tedavide manuel terapi, kuru iğneleme ve tetik nokta tedavileri başarılı sonuçlar veriyor.