Sıcaklık patlaması başlıyor

Küresel hava sistemlerini etkileyen El Nino fenomeninin bu yaz etkisinin daha yoğun hissedileceği öngörülüyor. Meteoroloji uzmanları, Türkiye genelinde sıcaklıkların 40 derecenin üzerine çıkabileceği yönünde değerlendirmelerde bulundu. Bu durum, yalnızca yorgunluk hissi yaratmakla kalmayacak, aynı zamanda üst ve alt solunum yolu hastalıklarının tetiklenmesine neden olabilir. Kronik hastalar ve bağışıklık sistemi zayıf çocuklar için El Nino sıcakları ciddi bir risk faktörü teşkil ediyor. Güneşin etkisinin en yoğun olduğu saatlerde hayati riskler yaşanabilir.

Uzmanlar, güneşin en yoğun etkisinin hissedildiği saatlerde, yani günün en sıcak saatleri olan 10.00 ile 16.00 arasında, zorunlu olmadıkça dışarı çıkılmaması gerektiğini vurguluyor. Sıcak havalarda alınması gereken önlemler arasında, güneş ışınlarını yansıtan, hava geçiren açık renkli ve pamuklu kıyafetler tercih edilmesi bulunuyor. Sentetik kumaşlardan kaçınılması önerilirken, dışarı çıkılması gereken durumlarda geniş kenarlı şapka, güneş gözlüğü ve güneş kremi kullanımının da önem taşıdığı belirtiliyor. Ayrıca, çocukların aşırı kalın giydirilmemesi ve terlemelerinin önlenmesinin sıcak çarpmasına karşı koruyucu olduğu kaydediliyor.

Yaşlı bireylerde susuzluk hissinin azalabileceğine dikkat çekiliyor. Yaşlıların susamayı beklemeden düzenli aralıklarla su tüketmesi gerekiyor. Beslenmede ağır, yağlı ve kızartma türü yiyeceklerden uzak durulması, meyve, sebze, ayran ve soğuk çorbalar gibi ferahlatıcı gıdalar tercih edilmesi öneriliyor. Günün en sıcak saatlerinde klimalı veya iyi havalandırılan serin alanlarda bulunulması, ılık duş alınarak vücut ısısının dengelenmesi de wichtig görünüyor. Aynı zamanda, park halindeki araçların çok kısa sürede aşırı ısındığı hatırlatılırken, çocuklar ve yaşlıların hiçbir şartta araç içerisinde yalnız bırakılmaması gerektiği vurgulanıyor.

Sıcak çarpmasının baş dönmesi, mide bulantısı ve yoğun halsizlik gibi belirtilerle kendini gösterebildiği ifade ediliyor. Bu durumda, kişi hemen serin ve gölge bir alana alınmalı, üzerindeki fazla giysiler çıkarılmalı ve ılık suyla vücudu serinletilmelidir. Ardından vakit kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurulması hayati önem taşıyor.