Sağlıklı Yaşam Anahtarı

Sağlık dünyasında son yıllarda en çok konuşulan konulardan biri olan "longevity" yaklaşımı, uzun ve sağlıklı yaşamın önemini vurguluyor. Medipol Sağlık Grubu tarafından düzenlenen "Hayata Yıllar, Yıllara Hayat Katmak" panelinde uzman hekimler, sağlıklı yaş almanın bilimsel temellerini ve günlük yaşamda uygulanabilecek önerilerini değerlendirdi. Panelde konuşan Dermatoloji Uzmanı Uzm. Dr. Makbule Dündar, asıl hedefin uzun yaşamaktan çok sağlıklı yaş almak olması gerektiğini belirterek, günümüzde herkesin uzun vehealthy yaşamı konuştuğunu ancak 60'lı ve 70'li yaşların artık yaşlılık olarak kabul edilmediğini söyledi.

Sağlıklı yaş almanın temelinde, her alanda doğru ve dengeli olmak büyük önem taşıyor. Beslenmeden yaşam tarzına kadar sağlığımızı etkileyen tüm faktörlerde dengeyi korumak, sağlıklı yaş almanın temelini oluşturuyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Evrim Bostancı Ergen, ömür uzarken menopoz yaşının düşmesi kadın sağlığı açısından önemli bir konu haline geliyor. Bu süreçte güvenli hormon tedavileri uygulayabiliyoruz ancak burada en önemli nokta doğru hastayı seçmek ve süreci doğru yönetmek. Her hastaya aynı yaklaşımı göstermiyoruz, kişiye özel planlanan tedavilerle hem yaşam kalitesini artırmayı hem de sağlıklı bir geleceğe yatırım yapmayı hedefliyoruz.

Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Gökhan Özkoçak, sağlıklı yaşlanmanın yalnızca dış görünüşle değil, kas ve iskelet sisteminin korunmasıyla mümkün olduğunu vurguladı. Bir kişinin kas kütlesine ve kemik yapısına yaptığı yatırım, gelecekte nasıl bir yaşam süreceğini belirliyor. Bu nedenle beslenmemizi daha bilinçli ve profesyonel bir hale getirmemiz gerekiyor. İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Hale Handan Sarıkaya, sağlıklı yaşlanmanın temelinde kişiye özel tıbbi yaklaşımların yer aldığını belirterek, hastaya bakarak tedavi yapmamız gerektiğini söyledi. Her bireyin metabolizmasının, hastalıklara ve besinlere verdiği yanıtın farklı olduğunu vurgulayan Dr. Sarıkaya, tüm planlamaların kişiye özel yapılması gerektiğini belirtti.

GETAT Sorumlu Hekimi Uzm. Dr. Yegane Koulieva Özcan, son yıllarda sağlıklı ve kaliteli yaşam konusunun giderek daha fazla gündeme geldiğini belirterek, uzun yaşam kadar sağlıklı geçirilen yılların da önem taşıdığını vurguladı. Klinik Psikolog Pelin Ankay Kudu, sağlıklı yaş almanın yalnızca fiziksel sağlıkla açıklanamayacağını belirterek, ruh ve beden sağlığının bir bütün olduğunu vurguladı. Psikolojimizin iyi olması genel iyilik halimizi de doğrudan etkiliyor ancak bu, her zaman mutlu olmak anlamına gelmiyor. Asıl önemli olan hayatla bağ kurabilmek ve yaşamın içinde kalabilmektir. Diyetisyen Nazlı Aydın, beslenmenin yaşamın en temel unsurlarından biri olduğunu belirterek, toplumda diyet kavramının sıklıkla yanlış anlaşıldığını söyledi. Diyet yapmak yemek yememek ya da bazı besinleri tamamen hayatımızdan çıkarmak değildir, mutlu olmadığınız hiçbir beslenme düzenini uzun süre sürdüremezsiniz.