? Basit bir alışkanlık, güçlü bir kalkan: Dikiş beyin sağlığını koruyor

Uzmanlara göre dikiş, nakış ve benzeri el işleri yalnızca bir hobi değil, aynı zamanda güçlü bir zihin egzersizi. Yapılan çalışmalar, ritmik el hareketlerinin kalp atış hızını düşürdüğünü ve beyinde gevşeme etkisi yarattığını ortaya koyuyor. Nörologların görüşlerine yer verilen araştırmalarda, odaklanma gerektiren bu tür uğraşların özellikle ileri yaşlarda beyni koruduğu ve zihinsel kapasiteyi güçlendirdiği vurgulanıyor.

Uzmanlar, günde ortalama 20 dakikalık bir dikiş molasının zihinsel yorgunluğu azalttığını ve stres seviyesini düşürdüğünü belirtiyor. El işlerinin aynı zamanda duygu yönetimini desteklediği, travma sonrası terapilerde ve dikkat eksikliğiyle baş etmede tamamlayıcı bir yöntem olarak kullanıldığı ifade ediliyor. Araştırmalar, bu alışkanlığın hem zihinsel hem de fiziksel sağlığın korunmasına katkı sağladığını gösteriyor.