Forma girerken dikkat

Kış aylarının yaklaşmasıyla birlikte, insanların daha uzun süre kapalı alanlarda vakit geçirmesi, kalabalık ortamların artmasına ve mikroorganizmaların kişiden kişiye daha kolay yayılmasına neden oluyor. Bu durum, spor salonları gibi ortak kullanım alanlarında özellikle dikkat çekici oluyor. İşte bu noktada, enfeksiyon hastalıkları uzmanları, spor salonlarında hijyen kurallarına uyulmamasının, cilt enfeksiyonları, mantar hastalıkları, göz enfeksiyonları ve solunum yolu enfeksiyonlarının yayılımını kolaylaştırdığını söylüyor.

  Spor salonlarında yapılan ölçümlerde, sık temas edilen ekipmanların, tuvalet kapağından daha fazla bakteri barındırabildiği görülüyor. Özellikle Staphylococcus aureus, E. coli ve mantar etkenleri bu yüzeylerde sık tespit ediliyor. Bu nedenle, spor salonlarında yeterli havalandırmanın sağlanamaması, virüs ve bakterilerin ortamda asılı kalma süresini uzatabiliyor. Bunun yanı sıra, soğuk hava, güneş ışığından daha az faydalanılması ve mevsimsel beslenme değişiklikleri, bağışıklık sisteminin direncini olumsuz etkileyebiliyor. Grip ve soğuk algınlığı gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarının kış aylarında yaygınlaşması, vücudu enfeksiyonlara karşı daha savunmasız hale getiriyor.

  Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Nafiz Koçak, spor salonlarında genel temizlik yapılsa bile, ekipmanların her kullanımdan sonra dezenfekte edilmemesinin, enfeksiyon zincirinin kırılmasını zorlaştırdığını söylüyor. Kış aylarında bağışıklık sistemi zaten daha hassas olduğu için, kişisel önlemleri ihmal etmek, enfeksiyon riskini ciddi şekilde artırabiliyor. Bu nedenle, sporun bağışıklık sistemi üzerindeki olumlu etkilerine dikkat çekiliyor. Doğru şartlarda yapılan spor, bağışıklığı güçlendirebiliyor, ancak hijyen kurallarının ihmal edildiği ortamlarda yapılan spor, özellikle kış aylarında enfeksiyon riskini artırabiliyor.

  Prof. Dr. Nafiz Koçak, basit ama etkili önlemlerle olası enfeksiyon risklerini büyük ölçüde azaltılabileceğini söylüyor. Sağlıklı sporun ilk adımı, hijyen olduğunu vurguluyor. Bu nedenle, spor salonlarında hijyen kurallarına uyulması, ekipmanların düzenli olarak dezenfekte edilmesi ve kişisel önlemlerin alınması, enfeksiyon riskini azaltmak için son derece önemli oluyor.