Uykusuzluk, kilo verememe ve sürekli yorgunluk gibi sorunlarla karşılaşıyorsanız, kansızlık veya D vitamini eksikliğine düşebilirsiniz. Bu durumlar, metabolik sistemdeki bozukluklar nedeniyle ortaya çıkabilir.
Uzmanı Dr. Ebru Onuker, check-up olarak bilinen sağlık kontrolleri konusunda bilgi verdi. Dr. Onuker, metabolik sistemle ilgili temel kavramları anlatırken, “Vücuttaki enerji üretme ve harcama süreçlerini yöneten biyokimyasal olayların tümüne metabolik sistem denir. Vücut, belirli bir zaman diliminde ne kadar enerji harcadığını ise metabolik hızla ifade ederiz” dedi.
Dr. Onuker, kansızlık ve D vitamini eksikliğinin metabolik hızı etkileyebileceğini vurguladı. Kansızlık, vücuttaki demir miktarının yetersiz olması nedeniyle ortaya çıkar ve enerji seviyelerini düşürebilir. D vitamini eksikliği de, özellikle güneş ışığına yetersiz maruz kalınması veya diyetin yetersiz olması nedeniyle ortaya çıkar ve metabolik hızı etkileyebilir.
“Kansızlık veya D vitamini eksikliği, metabolik hızı yavaşlatabilir ve enerji harcamasını azaltabilir. Bu durum, uykusuzluk, kilo verememe ve sürekli yorgunluk gibi sorunlara yol açabilir” dedi Dr. Onuker. “Eğer bu sorunlarla karşılaşıyorsanız, doktorunuza danışarak kansızlık veya D vitamini eksikliğine yönelik testler yaptırabilirsiniz. Bu durumlar, doğru tedavi ve diyetle yönetilebilir ve yaşam kalitenizi önemli ölçüde iyileştirebilir.”
Dr. Onuker, metabolik hızın etkileyici faktörler olduğunu da hatırlattı. “Yaş, cinsiyet, vücut kitle endeksi, yaşam tarzı ve diyet, metabolik hızı doğrudan etkileyen faktörlerdir. sağlıklı bir yaşam tarzının metabolik hızı artıracak ve enerji seviyelerini iyileştireceğine inanıyoruz.”
